DASEIN KONSTANZ
DASEIN
für uns selbst
füreinander
für das Leben
"Life is always available for us. Are we available for life?"
Thich Nhat Hanh
Dasein Konstanz ist eine Plattform mit Angeboten rund um Meditation, liebevolle Präsenz und Gemeinsinn.
Wir möchten Dir Räume anbieten, in denen Du inmitten der Hektik des Lebens eine Pause machen kannst.
Räume zum Durchatmen und Auftanken.
Alle unsere Angebote sind auf Spendenbasis.
Es ist unser Wunsch einen Ort zu schaffen, der für alle zugänglich ist, die einfach da sein möchten - für sich selbst, für andere oder für das Leben im gegenwärtigen Moment.
Aktuelles
Zusätzliche Termine für unsere Meditationsabende
Wir bieten unsere Meditationsabende zusätzlich zu montags jetzt auch donnerstags an. Siehe Programm.
Programm
Community Abend mit Meditation
Montags und donnerstags 19.30 - 21.30 Uhr
Wir beginnen unsere wöchentlichen "Sangha-Abende" (Sangha ist Sanskrit für Gemeinschaft) mit einer angeleiteten Teemeditation. Teemeditation ist eine wunderbare Möglichkeit genussvoll mit allen Sinnen im gegenwärtigen Moment anzukommen. Danach gibt es eine Runde "innerer Wetterbericht", bei dem wir teilen, wie es uns in diesem Moment gerade geht. Dann machen wir 20 Minuten Sitzmeditation direkt gefolgt von 10 Minuten langsamer Gehmeditation. Nach einer kurzen Pause schließen wir den Abend mit einem achtsamen Austausch ab - zu dem was uns gerade bewegt, zu unseren Erfahrungen in der Meditationspraxis oder zu einem anderen Thema.
Der Abend findet auf Englisch und Deutsch statt.
Nächste Termine:
Jeden Montag und Donnerstag.
Bei Teilnahme bitte anmelden unter dasein.konstanz@gmail.com oder 0176 3110 5858
Stille Sangha
Alle zwei Wochen donnerstags 19.30 - 21.00 Uhr
An diesem Abend beginnen wir mit einer stillen Teemeditation – wir trinken gemeinsam in Stille eine Tasse Tee und laden uns ein, mit allen Sinnen im gegenwärtigen Moment anzukommen. Danach folgt eine längere Gehmeditation in meditativer Ruhe, gefolgt von einer ausgedehnten Sitzmeditation. Zum Abschluss des Abends gibt es einen kurzen Textimpuls zur Inspiration und Reflexion.
Die stille Sangha endet spätestens um 21 Uhr.
Der Abend findet auf Englisch und Deutsch statt.
Nächste Termine:
Bei Teilnahme bitte anmelden unter dasein.konstanz@gmail.com oder 0176 3110 5858
Mindful Lunch
An wechselnden Wochentagen 12.30 - 13.30 Uhr
Wir beginnen den Mindful Lunch in stiller Gemeinschaft – wir kommen gemeinsam an, nehmen uns Zeit für bewusstes Essen und laden uns ein, den gegenwärtigen Moment mit Achtsamkeit und Offenheit wahrzunehmen. Nach gemeinsamen Kontemplationen vor dem Essen folgt eine Phase des stillen Essens. Anschließend gibt es eine geführte Tiefenentspannung mit Handpan Begleitung und Raum für Ruhe und Erholung.
Das offizielle Programm endet spätestens um 13:30 Uhr.
Zum Ausklang seid ihr herzlich eingeladen, bei Tee oder Kaffee noch gemeinsam zu verweilen.
Das Angebot findet auf Deutsch und Englisch statt und basiert auf Spenden.
Nächste Termine:
Bei Teilnahme bitte am frühen Abend zuvor anmelden unter dasein.konstanz@gmail.com oder
0176 3110 5858
Veranstaltungen
Der Sehnsucht
des Herzens folgen
Liebe, was du tust
– Tu, was Du liebst
Selbsterfahrung mit Internal Family System, Improvisationstheater und Kum Nye
Sonntag, 24. – Samstag, 30. Januar 2027
Was wäre, wenn uns jeder Tag unseres Lebens tief erfüllt und sinnvoll erscheint?
Was wäre, wenn wir die Stimme unseres Herzens hören - und ihr folgen?
Im Retreat wollen wir uns die Zeit nehmen, diesen Fragen nachzugehen. Eingebettet in
Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen aus dem tibetischen Kum Nye erforschen wir mit den Mitteln des Improvisationstheaters und des Internal Family System (IFS) unsere innere Welt, unsere Potentiale und Hemmnisse. Wir folgen unserer Ahnung auf der Spur zu einer Lebensgestaltung, die uns tiefes Glück bringen kann. Ein Glück, das jenseits angenehmer oder unangenehmer Gefühle liegt, da es das Ganze umfasst.
Im IFS begegnen wir den verschiedenen inneren Stimmen, die unser Leben mitgestalten – den vorsichtigen, den fordernden, den zweifelnden und den mutigen. In der Tiefe all dieser Stimmen liegt eine weise Instanz, die IFS das Selbst nennt. Sie ist ruhig, offen und liebevoll – eine innere Führung, die Harmonie bringen kann, wo zuvor Widerspruch war. Wenn wir mit ihr in Kontakt kommen, entsteht ein Raum von Klarheit und Mitgefühl, in dem sich unsere inneren Anteile entspannen dürfen.
Improvisationstheater bringt Leichtigkeit, Spielfreude und Mut ins Erkunden unserer inneren Welt. Wir üben, dem zu vertrauen, was auftaucht, und „Ja“ zu sagen zu dem, was jetzt ist. So entsteht spielerisch Verbindung: zu uns selbst, zu anderen und zu dem größeren Ganzen, das uns trägt.
Kum Nye lehrt, dass wir die Schöpfer unserer eigenen Erfahrung sind. Innere und äußere Lebenswirklichkeit sind in inniger Wechselwirkung miteinander verbunden., Deshalb geht es nicht nur uns selbst, sondern auch der Welt besser, wenn unsere eigene Lebensenergie freier zu fließen beginnt. Wir fühlen und denken positiver, entwickeln realistischere und ausgewogenere Konzepte, kommunizieren freier und handeln und wirken wohltuend für uns und andere aus der Mitte eines erwachenden Herzens. Wir entfalten und verwirklichen unser inneres Potenzial. Ungeachtet der vielen Formen unseres Lebens, in denen wir nach Befriedigung streben, schenkt uns dieses innere Wachstum ein unabhängiges Glück, das aus dem Inneren kommt: die Freude des Seins.
Caroline Schneider, IFS-inspirierte, systemische Coach und Prozessbegleiterin, Improschauspielerin und Expertin für Angewandte Improvisation. www.presence-coaching.de
Richard Alf, Heilpraktiker Psychotherapie in Freiburg. IFS, Gestalttherapie, Kum Nye, Formative Psychologie. www.freiburg-kumnye.de
Ort
Seminarhaus Hollerbühl
Schmalenberg 20
79875 Dachsberg
Südschwarzwald
Alle Infos zur Anreise unter www.hollerbuehl.de
Anreise Sonntag 14 bis 16 Uhr
Abreise Samstag ab 12 Uhr
Kosten
für das Retreat
Wir bieten das Retreat auf Spendenbasis an. Du kannst deine Spende daran orientieren, wie Du das liebst, was wir mit euch teilen und was dir im Moment finanziell möglich ist.
für Unterbringung und Verpflegung
(vegan, Brunch und Abendessen) siehe:
www.hollerbuehl.de/seminarbetrieb/preise-gruppenuebernachtung
Preise rangieren zwischen € 76 und € 136 pro Nacht.
Möglichkeiten der Unterbringung von Einzelzimmer mit Bad, über Einzelzimmer mit Etagenbad, Doppelzimmer oder Mehrbettzimmer vorhanden.
Anmeldung
für das Retreat
für die gewünschte Unterbringung
zusätzlich direkt im Seminarhaus Hollerbühl
Tel. 07672 906259
mail@hollerbuehl.de
Was bedeutet es, wirklich „in sich geführt“ zu sein? Wie fühlt es sich an, aus dem "Selbst" heraus zu handeln, einem inneren Zustand von Klarheit, Ruhe und Verbundenheit - auch in herausfordernden Momenten?
Über ein Jahr hinweg treffen wir uns monatlich für einen Freitagnachmittag und einen ganzen Samstag, um diesen Fragen nachzugehen und eine verlässliche Grundlage für Integration und menschliches Wachstum zu schaffen.
Wir laden Dich zu einer Reise mit dem Inner Family Systems (IFS) Modell nach Richard Schwartz ein, einem achtsamen, wertschätzenden Ansatz zur Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen. Es geht nicht nur um das Verstehen des Modells, sondern vor allem um die eigene Erfahrung: den lebendigen Kontakt mit deinem inneren System und die Öffnung hin zu einer Führung aus dem Selbst im IFS-Sinne.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die mit anderen arbeiten – therapeutisch, pädagogisch, beratend oder künstlerisch – und ein profundes Verständnis für innere Prozesse entwickeln möchten, ohne eine vollständige IFS-Ausbildung zu absolvieren.
Was dich erwartet:
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Einführung und Vertiefung zentraler IFS-Konzepte
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Selbsterfahrungsübungen im Kontext dieser Ideen
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Austausch in Kleingruppen und im Plenum
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Demo-Sitzungen (Live-Arbeit) zur Veranschaulichung innerer Prozesse
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Raum, eigene Themen und Fragestellungen einzubringen
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Verbindung von IFS mit Methoden der angewandten Improvisation, die spielerisch Zugang zu inneren Anteilen eröffnet
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Elemente aus der spirituellen Praxis des tibetischen Kum Nye Yoga, die Körper, Geist und Seele integrieren, unsere Wahrnehmungsfähigkeit beleben, Entspannung und Resilienz fördern
Tiefe und Leichtigkeit können Hand in Hand gehen. Persönliches Erleben, fachliche Reflexion, methodische Sicherheit und gemeinsames Forschen bereichern sich in diesem Kurs gegenseitig.
„Selbst in Führung“ bedeutet nicht Kontrolle, sondern Entspannung, Heimkehren: wohlwollende, klare Präsenz, die es ermöglicht, mit den eigenen Anteilen, mit anderen Menschen und mit der Welt in innigem Kontakt zu sein.
Wenn dich diese Form des Lernens anspricht – erfahrungsorientiert, verkörpert und im Dialog – bist du herzlich eingeladen, Teil dieser Jahresgruppe zu werden.
Termine - jeweils Freitag 17 - 20 Uhr & Samstag, 11 - 14 und 16 - 19 Uhr
27. & 28.11.26 Schnuppern/Kennenlernen
08. & 09.01.27 / 19. & 20.02.27 / 19. & 20.03.27
09. & 10.04.27 / 07. & 08.05.27 / 11.& 12.06.27 / 09. & 10.07.27
10. & 11.09.27 / 22. & 23.10.27 / 19. & 20.11.27
Gegebenenfalls können die Termine am Schnuppertermin mit der Gruppe nach Bedarf angepasst werden. Auch die Möglichkeit statt des Freitagabends den Sonntagvormittag am selben Wochenende zu nehmen besteht.
Ort
Villa Lucia
Franz-Liszt-Straße 2a
78464 Konstanz
Kosten
210€/Wochenende
180€/ Wochenende ermäßigt (Auswahl des ermäßigten Preis nach eigenem Ermessen)
Der Jahreskurs kann nur vollständig besucht werden, Teilnahme an einzelnen Wochenenden ist nicht möglich.
Bei Bedarf an weiterer Ermäßigung bitten wir um persönliche Kontaktaufnahme.
Richard Alf, Heilpraktiker für Psychotherapie in privater Praxis in Freiburg
IFS-Therapeut, Gestalttherapeut und Kum Nye -Trainer
www.gestaltarbeit-richard-alf.de
Caroline Schneider, IFS-inspirierte, systemische Coach und Prozessbegleiterin, Improschauspielerin und Expertin für Angewandte Improvisation
Bei der Angewandten Improvisation nutzen wir Methoden und Übungen aus dem Improtheater und üben eine innere Haltung der Offenheit und Herzverbundenheit. Wir erfahren Prinzipien wie "Scheiter heiter", "Lass deine Partner:innen gut aussehen", "Angst in Neugier verwandeln" und "So ist es, und..." anhand von Übungen, die uns miteinander, mit dem gegenwärtigen Moment und mit uns selbst in Verbindung bringen. Wir erleben, dass Freude und Leichtigkeit auch in unsicheren oder herausfordernden Momenten zu finden ist.
Das tibetische Kum Nye ähnelt in seinen Bewegungsformen dem Yoga. Es hat seine Wurzeln in einer profunden geistigen Heilarbeit, in deren Mittelpunkt die Vorstellung steht, dass wir heil werden können, wenn wir alle Energie im Körper wieder ins Fließen bringen. Um das zu erreichen, üben wir auf unterschiedliche Weise mit dem Atem und mit den Sinnen, allen voran dem Fühlen. Auf diese Weise regen wir Kum, den subtilen Energiekörper, auch Wissenskörper genannt, an. Sobald das geschieht, beginnt unsere innere Reise sich zu öffnen und auszudehnen in geistige Dimensionen.
SELBST in Führung
IFS-Jahresgruppe für Menschen in begleitenden, beratenden & kreativen Berufen
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Über uns
Wir sind eine Konstanzer Familie mit zwei kleinen Söhnen und Indonesisch-Deutschen Wurzeln, die Achtsamkeit praktiziert.
Wir möchten Dir Räume anbieten, in denen Du inmitten der Hektik des Lebens eine Pause machen kannst. Alle unsere Angebote sind auf Spendenbasis. Es ist unser Wunsch einen Ort zu schaffen, der für alle zugänglich ist, die einfach da sein möchten - für sich selbst, für andere oder für das Leben im gegenwärtigen Moment.
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Caroline Schneider ist Improvisationstheater-Schauspielerin und Systemische Trainerin und Prozessbegleiterin. Sie praktiziert seit ihrer Jugend Achtsamkeit und fühlt sich besonders inspiriert vom Zen-Lehrer Thich Nhat Hanh.
"Mein Wunsch ist es das Gewahrsein für das Leben hier und jetzt lebendig zu halten. Und das nicht nur in den stillen, entspannten Momenten, sondern inmitten eines oftmals stressigen Alltags mit Kindern und Arbeit. Ich wünsche mir immer wieder in genau diesem Moment anzukommen. Und am liebsten tue ich das gemeinsam mit anderen."
Seit 2024 beschäftigt sie sich intensiv mit dem Inneren Familensystem (IFS) nach Richard Schwartz und integriert Elemente daraus in ihre Arbeit. Denn: "Achtsamkeit öffnet uns die Tür zum gegenwärtigen Moment. Das Innere Familiensystem gibt uns eine klare Sprache, um das zu benennen, was wir dabei in uns selbst wahrnehmen.
Und Improtheater? Es bringt Achtsamkeit in Bewegung – spielerisch und lebendig. So entstehen Erfahrungen, die mich wirklich erfüllen, Erfahrungen die tief und leicht sind."
Zaim Schneider unterrichtet Meditation, Achtsamkeit und interreligiöses Verständnis und hält dazu Vorträge in Europa und Indonesien. In Konstanz unterrichtet er Meditation an der Uni Konstanz und in privat organisierten Kursen und Retreats. Er lebt mit seiner Frau und seinen zwei Söhnen in Konstanz.
Zaim wuchs in einer muslimischen Familie auf Java in Indonesien auf, dem Zuhause des liberalen und pluralistischen Islam Nusantara. Seit Kindesbeinen auf der Suche nach seinem spirituellen Weg, entdeckte Zaim als Teenager die Tradition der Sufis und wurde Schüler eines indonesischen Sufi-Meisters. Als Student kam er mit den Lehren des Buddhismus in Berührung und nachdem er 2010 an einem Retreat des Friedensaktivisten und Zen-Meisters Thich Nhat Hanh teilnahm, wusste er, dass er sein Schüler werden wollte. Er lebte fünf Jahre als buddhistischer Mönch in Thich Nhat Hanhs Kloster Plum Village in Südfrankreich und vertiefte dort sein Verständnis der Achtsamkeitspraxis und des engagierten Buddhismus. 2016 kehrte Zaim zurück in seine Sufi Tradition, um seinem Traum zu folgen Liebe und Verständnis zwischen den Religionen zu fördern und religiösen Fanatismus zu stoppen.
Spenden
Unsere Vision ist es einen Ort zu schaffen, an dem Menschen eine Pause machen können von ihrem täglichen Tun und bei sich selbst ankommen können. Ein Ort zum durchatmen und auftanken.
Das Angebot soll für Jede:n zugänglich sein und Menschen sollen frei von finanziellen Überlegungen kommen können.
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Dann kannst Du uns gerne eine Spende zukommen lassen. Jeder Beitrag, ob groß oder klein, ist willkommen und hilft uns dabei, unsere Arbeit fortzusetzen und unser Angebot zu weiter auszubauen.
Da unser Angebot ausschließlich auf Spendenbasis finanziert wird, sind wir auf die Unterstützung unserer Teilnehmer:innen und Besucher:innen angewiesen. Jeder Betrag, den Du spendest, hilft uns dabei, die Kosten für die Organisation und Durchführung unserer Kurse zu decken und unser Angebot aufrechtzuerhalten.
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Vielen Dank für deine Unterstützung!
Kontakt
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